Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh sỏi thận để có sức khỏe tốt

Sỏi thận là bệnh lý rất phổ biến hiện nay. Bệnh không có tính di truyền nên chúng ta có thể phòng bệnh bằng thói quen lối sống cũng như ăn uống hợp lý. Sỏi thận được hình thành nên từ sự lắng đọng những chất khoáng trong thận, sỏi có thể cọ sát vào đường niệu gây ra những cơn đau lưng. Cùng tìm tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách phòng tránh bệnh sỏi.

Nguyên nhân bệnh sỏi thận

Ăn quá nhiều thịt hay quá mặn

Ăn quá nhiều đạm cũng là một trong nguyên nhân tăng khả năng gây sỏi. Trong thịt có quá nhiều hàm lượng đạm, cần bổ xung các loại rau, củ quả để giúp thận thải các chất cặn bã ra ngoài.

nguyen-nhan-soi-than

Chế độ ăn nhiều muối rất dễ gây nhiều bệnh trong đó có sỏi. Tiêu thụ nhiều muối làm tăng sự bài tiết canxi từ thận. Cần giảm hàm lượng muối trong các bữa ăn và uống nhiều nước lọc hơn.

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Không phải tất cả các viên sỏi đều gây đau thì một sơ cơ thể tự thải ra ngoài bằng đường tiểu mà bạn không hề hay biết. Tuy nhiên một số sỏi không thể thoát ra ngoài mà chặn đường tiết niệu, Vì thế nhiễm trùng đương tiết niệu rất dễ gây sỏi thận.

Cân nặng quá mức

Những người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh sỏi thân cao hơn người bình thường. béo phí làm thay đổi độ pH trong nước tiểu, gây tích tụ các chất hình thành nên sỏi.

Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng

Nhiều người có suy nghĩ cứ táo bón là sử dụng thuốc nhuận tràng. Việc lạm dụng thuốc sẽ khiến cản trở khả năng hấp thu chất dinh dưỡng làm mất cân bằng liên quan đến sỏi thận.

Cách phòng tránh bệnh sỏi thận

Ngừa bệnh hơn chữa bệnh, về cơ bản sỏi thận không di truyền cũng không lây lan nên chúng ta có thể phòng tránh bệnh.

Uống nhiều nước

Sỏi thận hình thành do cơ thể mất nước cho nên chúng ta cần uống nhiều nước trong ngày và trong đêm trước khi đi ngủ để cơ thể luôn đủ nước. Cơ thể đủ nước giúp gan, thận giải độc tốt hơn.

Bỏ thức uống chứa chất oxalat và Giảm lượng muối hàng ngày

Một số thức uống chứa chất oxalat như soda, socola, cà phê, … các thức uống này sản sinh ra sỏi. Cắt giảm các thực phẩm này là cách đơn giản đề phòng sỏi thận.

phong-tranh-soi-than

phong-tranh-soi-than

Giảm muối giúp thận hoàn thành bài lọc tốt hơn nhờ đó giảm nguy cơ sỏi thận. Cần cắt giảm muối trong các bữa ăn tạo sự đề phòng sỏi.

Giảm cân giữ gìn sức khỏe

Thường xuyên tập thể dục giúp đổ mồ hôi bài tiết qua da giúp thận bớt áp lực. hơn nữa thường xuyên tập thể dục đốt lượng mỡ thừa trong cơ thể khỏe khoắn tránh các bệnh về tim mạch, …

Bài viết trên nói về Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh sỏi thận tuy nhiên chúng ta vẫn có thể mắc bệnh do các yếu tố bên ngoài như không khí bẩn, các thức ăn bẩn,…

Khi phát hiện bệnh xớm bệnh nhân cần tìm hiểu cũng như gặp bác sĩ để được tư vấn và tìm cách điều trị hiệu quả nhất.
Phòng khám Y Học Cổ Truyền Cộng Hoà với nhiều năm kinh nghiệm cùng các y bác sĩ tận tâm luôn tìm ra phương pháp phù hợp nhất đối với từng bệnh nhân giúp bệnh nhân trị dứt điểm bệnh.

Leave a Reply