Cây thảo dược cần thiết trong nhà (P1)

Cây thuốc rất hữu ích để giữ trong tay để điều trị các bệnh thông thường. Bạn có thể tiếp cận với một số nhà máy y tế để giảm đau đầu, đau bụng và thậm chí kích ứng do bọ xít cắn. Cây có thể được tiêu thụ trong các loại trà, được sử dụng như trang trí, bôi tại chỗ như tinh dầu hoặc tiêu thụ dưới dạng thuốc viên.

1. Húng quế

Húng quế ( ocimum basilicum ) là một loại thảo mộc phổ biến được sử dụng để trang trí món salad, mì ống và nhiều bữa ăn khác để thêm hương vị thơm ngon. Nhờ các vitamin và khoáng chất trong húng quế, chẳng hạn như vitamin K và sắt, loại thảo dược này rất hữu ích để chống lại các bệnh thông thường. Ví dụ, mangan trong húng quế giúp chuyển hóa các hợp chất khác nhau trong cơ thể bạn. Húng thánh, thường được gọi là tulsi, là một loại húng quế cụ thể có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó được coi là một loại cây linh thiêng được sử dụng trong các loại trà, thuốc mỡ và hơn thế nữa, để giúp điều trị nhiều loại bệnh như sốt và tiểu đường. Loài này có hương vị mạnh hơn nhiều so với húng quế thông thường!

Lợi ích sức khỏe của Basil:

  • Giảm căng thẳng
  • Đặc tính kháng khuẩn mạnh
  • Nguồn chất chống oxy hóa phong phú
  • Ngăn ngừa một số tác hại của lão hóa
  • Giảm viêm và sưng
  • Tăng cường xương và gan
  • Tăng cường miễn dịch
  • Tăng cường trao đổi chất
  • Cải thiện tiêu hóa

Sử dụng phổ biến:

  • Rắc như một trang trí cho các món ăn
  • Bao gồm làm thành phần cho sinh tố

2. Hạt tiêu cayenne

Ớt cayenne ( capsicum annuum ) thêm một loại đá cay vào bất kỳ bữa ăn hoặc đồ uống nào và là một chất khử độc phổ biến cho nhiều người. Capsaicin là hợp chất chịu trách nhiệm cho bản chất cay của cayenne, nhưng nó cũng chịu trách nhiệm cho một số lợi ích sức khỏe của nó. Một số lợi ích này bao gồm giảm đau và giảm cholesterol.

Hạt tiêu cayenne có lợi cho sức khỏe:

  • Giải độc cơ thể
  • Tăng cường trao đổi chất
  • Làm dịu cơn đau dạ dày và giúp tiêu hóa
  • Cải thiện lưu thông
  • Giảm đau

Sử dụng phổ biến:

  • Thêm vào nước sốt, hỗn hợp gia vị, thay đồ và các món ăn khác
  • Dùng làm thuốc

3. Hoa cúc

Chamomile ( matricaria chamomilla ) có nồng độ chất chống oxy hóa cao làm cho nó trở thành một loại cây tuyệt vời để làm giảm nhiều loại bệnh. Chamomile thường được tiêu thụ như một loại trà và bạn có thể tự làm tại nhà bằng cách ủ hoa cúc khô (chỉ cần đảm bảo hoa khô hoàn toàn). Uống một tách trà hoa cúc trước khi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Lợi ích sức khỏe hoa cúc:

  • Cải thiện sức khỏe làn da tổng thể
  • Giảm đau
  • Hỗ trợ giấc ngủ
  • Giảm viêm và sưng
  • Nguồn chất chống oxy hóa phong phú
  • Làm giảm tắc nghẽn

Sử dụng phổ biến:

  • Pha hoa khô cho trà
  • Hít tinh dầu
  • Thoa tinh dầu

Leave a Reply